Es un sentimiento de agobio, que refleja distintas emociones negativas, e indicadores fisiológicos, tales como: cansancio, enojo, angustia, decaimiento, irritabilidad, etc. Esto puede presentarse cuando no se descansa adecuadamente, por mucha acumulación de trabajo, mala distribución de los tiempos producido por una desorganización en los tiempos, además el estrés se puede manifestar por problemas emocionales y económicos.
Para combatir el estrés existen muchas maneras como, hacer deporte, salir a caminar a la playa y escuchar el sonido de las olas, distraerse con los amigos en fiestas, escuchando música, bailando, conversando, en otras ocasiones gritando o haciendo yoga.
