SESION Nº4

Falta de comunicación en la intimidad

¿Cuan importante es la comunicación que existe dentro de una pareja?. La comunicación es el componente principal para fortalecer y unir la relación, ademas de permitir que la pareja se conozca y puedan ser capaces para resolver los problemas que los aquejan y asi solucionando sus conflictos en base a la comprension siendo capaz de escucharse al otro.

La falta de comunicacón en la pareja es fundamental en el quiebre de esta, afectando su intimidad, como por ejemplo que las personas se vean como extrañas viviendo en un mismo lugar existiendo de alguna manera algun tipo de sentimiento, perdiendo en muchos casos el respeto entre ellos, provocando rupturas momentanes o definitivas. Por lo visto la comunicación es un factor indispensable para el desarrollo social, cultural y el crecimiento de las relaciones afectivas.

sesión Nº 3

Texto Expositivo

Teoria de Albert Ellis.

Podemos decir que las CREENCIAS IRRACIONALES suelen ser poco lógicas, no basadas en la evidencia y tendencias extremistas, exageradas o excesivamente exigentes con ellos mismos o con los demás, en cambio la distorsión cognitiva son errores en el funcionamiento mental de la persona los que pueden provocar tanto sentimientos inapropiados (depresión, excesiva culpabilidad, ansiedad, ira etc.) como conductas autodestructivas (adicciones, violencia, suicidio etc.). Albert Ellis fue uno de los primeros exponentes del tema.

las creencias irracionales se dividen en dos primarias y secundarias.
en cuanto la primaria.
referente a la meta de aprobación/afecto. " Tengo que conseguir afecto o aprobación de las personas importantes para mí"
Referente a la meta de exito/competencia o habilidad personal. "tengo que ser competente, no cometer errores y conseguir mis objetivos".
Referente a la meta de Bienestar. "tengo que conseguir fácilmente lo que deceo y no sufrir por ello".

Las secundarias:
-Referente al valor aversivo de la situación: TREMENDISMO. "esto es horroroso, no puede ser tan malo como parece".
-Referente a la capacidad para enfrentar la situación desagradable: INSORPORTABILIDAD. "no puedo soportarlo, no puedo experimentar ningun malestar nunca"
-Referente a la valorización de si mismo y otros apartir del acontecimiento: CONDENA. "soy/es/son... un X negativo por que hago/ hace algo indebido"

DISTORSIONES COGNITIVAS:
EJEMPLO.

-Interpretación del pensamiento: suponer las razones de las otras personas sin prueba alguna. "eso lo dice por...", "Eso se debe a...".
-Etiquetas Globales: ver a los demás o a nosotros mismos con criterios generales de ser de una determinada manera ignorando otros aspectos. "soy un..." ,"es un..." ,"son unos...".

podemos concluir que la mente al encontrarse distorciona o alterada provoca cambios en el comportamiento de la persona, siendo estos muchas veces negativos para el individuo, una distorsion prolongada pasaría a ser un trastorno en la persona.

Texto Argumentativo.

Según Albert Ellis existen dos tipos de creencias irracionales: primarias y secundarias y ditorsiones cognitivas.

Albert Ellis las define las creencias irracional primarias como la forma de conseguir algun tipo de afecto, ya sea afectivo, laboral o material. en cambio, las secundarias las define como la manera en que la persona exagera las emociones frente a dificultades que van desencadenandose. y finalmente las distorsiones cognitivas loas cuales están ligadas a las distorsiones, tratando de justificar a los sucesos o problemas. Hoy en día existe una gran cantidad de creencias que muchas veces suelen ser Irracionales, ya que todos podemos pasar por estas creencias, y se presenta especialmente en personas con trastornos o alteraciones a nivel cognitivo como en enfermedades depresivas Ejemplo siempre me va mal, todo es mi culpa o en los obsesivos que tiene que ser competentes o los narcisitas que deben ser queridos por todos y no aceptan no ser valorados.

Habilidades comunicativas

Texto A sesión 2

Tipo Argumentativo

Intención comunicativa del texto
La intenciòn que tiene este texto es trasmitir conocimientos empiricos que nos ayudan a conocer sucesos o hechos historicos pasados.

Para qué sirve

Para informarnos y conocer la historia además de nutrir nuestros conocimientos como una forma de cultura general ayudandonos a nuestro desarrollo intelectual.

Características

Tiene una base teóricas y entrega argumentos fundados para conocer la historia, el texto tiene que mostrar fechas y nombres de autores los cuales deben ir de forma cronologica.

Texto B SESION 2

Tipo Expositivo

Intención comunicativa

Mostrar situaciones conflictivas que nos afectan a nosotros y a las generaciones venideras, sirviendonos para tomar conciencia de lo que pasa en el mundo hoy en día y

Para que nos sirve

Para tomar conciencia de las consecuencias que esto produce a futuro.

Características

El debe tener una pequeña introducción, un desarrollo y una conclusión que nos haga reflexionar del tema expuesto.

TEXTO C SESION 2

Tipo Literario

Intención comunicativa

Es narrar historias, mitos o leyendas que a través de esta nos transmiten distintos tipos de emociones .

Para que sirve

Para replantear un cuestionamiento si estas son verdaderos, mitos o realidad lo que tambièn nos permite hacer girar nuetra imaginación.

Características

Este texto tiene com características el que sea una narración que puede ser escrito en rimas, metáforas, epitetos, epopeyas, etc.
Plantea preguntas que no necesariamente tengan respuestas correctas, que nos sirven para reflexionar del tema expuesto.